Keto Mom Here!
"๐ ๐ฐ๐ถ ๐ฉ๐ข๐ท๐ฆ ๐ต๐ฐ ๐ฑ๐ถ๐ต ๐ด๐ฐ๐ฎ๐ฆ๐ต๐ฉ๐ช๐ฏ๐จ ๐ช๐ฏ ๐ฃ๐ฆ๐ง๐ฐ๐ณ๐ฆ ๐บ๐ฐ๐ถ ๐ค๐ข๐ฏ ๐ฆ๐น๐ฑ๐ฆ๐ค๐ต ๐ต๐ฐ ๐จ๐ฆ๐ต ๐ด๐ฐ๐ฎ๐ฆ๐ต๐ฉ๐ช๐ฏ๐จ ๐ฐ๐ถ๐ต" ~๐ก๐ช๐จ ๐ก๐ช๐จ๐ญ๐ข๐ณPoints To Ponder:
00:13 How To Make It With This Lifestyle
00:48 Daily Method of Operations (DMOs)
01:11 "Goals" by Zig Ziglar
01:50 It's The Baby Steps
02:08 What Is The Dave Ramsey Plan?
03:00 How To Set Goals
03:25 Write Down Your DMOs
03:50 Your Non-Negotiables
04:01 The Only Way You Fail Is If You Quit
04:16 The Reason You Need To Write It Down
05:13 Things To Get Done, No Matter What
05:43 What's Your Ideal Day?
06:15 You Have To Do The Work
07:16 TEXT CAMPAIGN (507) 204-9866
Full Episode Transcript:
Good morning! Welcome to the Keto Mom page. I'm going to keep this morning's live video very specific. This is to give you something to think about, and then I'm going to come back later and talk about how to get started in this lifestyle, that way you don't find yourself quitting by February. I'm going to give you very specific instructions on how to get started, awareness of food, and the concept of keto versus low carb.
I'm also going to talk about the Core 4 challenge this afternoon. I just need to get everything written down and I'll give you very specific directions.
สแดแด ๊ฐแดส แดสษช๊ฑ แดแดสษดษชษดษข, ษช แดกแดษดแด แดแด ษขษชแด แด สแดแด แดษด ษชแด แดแด แด๊ฐ ๊ฑแดแดแดแดสษชษดษข แดสแดแด สแดแด แดแดแดสแด แด แด, แดแด สแดสแด สแดแด สแดแดแดส สแดแดส ษขแดแดส๊ฑ แดแด แดสส ๊ฑษชษดษขสแด แด แดส. แดษดแด แดแด แดแด๊ฑแด สแดสแด สแดแด แดแดแดแด แดสแด๊ฑแด สแดสส ๊ฑแดแดแด๊ฑ แดแด แดสส ๊ฑษชษดษขสแด แด แดส. ษชแด'๊ฑ แดแดสสแดแด , "แด แดแด'๊ฑ แด๊ฐ สแดแดส สษช๊ฐแด". แดกสแดแด แด แดแด๊ฑ แดสแดแด แดแดแดษด? ษชแด'๊ฑ สแดแดส "แด แดษชสส แดแดแดสแดแด ๊ฑ แด๊ฐ แดแดแดสแดแดษชแดษด".
By the way, we are back in Minnesota. We drove twelve hours yesterday from Ohio to Minnesota, so we all slept in and we're just getting our day started. So for today, I just want to give you something to think about. We have been going through this book, "Goals" by Zig Ziglar. And I also have a book we'll be done by January. I'll share it with you later today.
แดสษช๊ฑ สแดแดแด, "ษขแดแดส๊ฑ" ษช๊ฑ ษขสแดแดแด, สแดแดแดแด๊ฑแด ษชแด สแดสแด๊ฑ ๊ฑแดแด ษขแดแดส๊ฑ. ษช แดกแดแดสแด สแดแด แด แดแด แดษดแดแดก ษช๊ฐ สแดแด'สแด แดสษชษดแดษชษดษข แดสแดแดแด สแดแดส ษขแดแดส๊ฑ แดษดแด ษช๊ฐ สแดแด สแดแด แด ๊ฑแดแดแด ษชแด แดแด๊ฑ? ษช แดกแดษดแด สแดแด แดแด แดแด๊ฑแด สแดแด แด แดสษช๊ฑ แดแดษดแดแดแดแด แด๊ฐ แด แดแด๊ฑ. แดกสแดแด แดสแด แดส แด แดแด'๊ฑ? แดส แดส แด แดษชสส แดแดแดสแดแด ๊ฑ แดแดแดสแดแดษชแดษด. ษชแด'๊ฑ แดกสแดแด ษช แด แด แดแด แดสส ๊ฑษชษดษขสแด แด แดส แดแด แดแดแด แด แดแดแดกแดสแด ๊ฑ แดส ษขแดแดส๊ฑ.
In our business, we also do DMOs. I've got a great team and part of our conversations would be, "Did you do your DMOs today?", "Did you do the things to move your business forward?", "The baby steps, right?"... It's the little things that you do, even if people aren't watching. Even if you're tired, or you don't feel like it, it's the small steps that eventually over time will snowball into great results. Has anybody ever done the "Dave Ramsey" plan? The Dave Ramsey plan is the same concept. You lay out all of your debt and you work at the smallest one. And when you pay that one off, you take all of that payment, roll it into the next one, and then you snowball it into a huge snowball.
แดสษชษดแด แดสแดแดแด แดสแดแด, แด๊ฑ สแดแดส แดแดแดษชแดษด๊ฑ. สแดแด'แด แด ษขแดแด แดสแด๊ฑแด ๊ฑแดแดสส แดแดแดษชแดษด ๊ฑแดแดแด๊ฑ, สษชแดแด แดกแดแดษชษดษข แดแด แดกสแดษด สแดแดส แดสแดสแด แดสแดแดแด ษขแดแด๊ฑ แด๊ฐ๊ฐ, ษขแดษชษดษข แดแด แดสแด ษขสแด, แดส แด สษชษดแดษชษดษข สแดแดส แดกแดแดแดส ษชษด แดสแด แดแดสษดษชษดษข. สแดแด สแดแด แด แดสส แด๊ฐ แดสแด๊ฑแด สษชแดแดสแด แดสษชษดษข๊ฑ แดสแดแด แดษชษขสแด ษดแดแด ๊ฐแดแดส สษชแดแด แด สแดษขแด แดแดแดษชแดษด ๊ฑแดแดแด. สแดแด ษช๊ฐ สแดแด แด แด สแดแดส แด แดแด๊ฑ (แด แดษชสส แดแดแดสแดแด แด๊ฐ แดแดแดสแดแดษชแดษด) แดแด แดสส แด แดส, ษชแด แดกษชสส ๊ฑษดแดแดกสแดสส ษชษดแดแด แด สแดษขแด แดแดแดแดษดแดแดแด. ษชแด'สส แดสแดแดแดแด สแดสษชแด๊ฑ แดษดแด ษชแด แดกษชสส แดสแดแดแดแด แดแดษด๊ฑษช๊ฑแดแดษดแดส แดษดแด สแดแด แดกษชสส ษขแดแด แดแด แดกสแดสแด สแดแด แดกแดษดแด แดแด ษขแด...
We went through this book "Goals" for the last few days. We talked about how to set goals, about why to set goals, how to eliminate goals, and how to stick to just four goals, until you reach them for this year, and then you can add in more. Here's what your daily method should look like, I also wrote mine yesterday as we were driving. My Daily Method of Operation for my life, I wrote them down. it's all of the things that I'm going to do no matter what when I get up in the morning before my kids wake up. I'm going to do my morning routine, I'm going to get up, drink my water, work out, drink my ketones and I'm going to do my FB live. My morning and my entire day are written out.
แดสษช๊ฑ ษช๊ฑ ษดแดษด-ษดแดษขแดแดษชแดสสแด แดษดสแด๊ฑ๊ฑ ษช แดแดษด'แด ษขแดแด แดแดแด แด๊ฐ สแดแด . แดกแด'สแด ษขแดษชษดษข แดแด ษขษชแด แด แดแดส๊ฑแดสแด แด๊ฑ ษขสแดแดแด. สแดแดแดแด๊ฑแด แดสแดสแด แดกษชสส สแด แดษชแดแด๊ฑ แดกสแดษด สแดแด ๊ฐแดษชส, สแดแด ษชแด'๊ฑ ษดแดแด สแดแดสสส แด ๊ฐแดษชสแดสแด. แดสแด แดษดสส แดกแดส สแดแด ๊ฐแดษชส ษช๊ฑ ษช๊ฐ สแดแด Qแดษชแด. ๊ฑแด ษช๊ฐ สแดแด สแดแด แด แดษดแด แด๊ฐ แดสแด๊ฑแด แด แดส๊ฑ, แดกแด แดแดษด แดxแดแดษดแด แดแดส๊ฑแดสแด แด๊ฑ ๊ฑแดแดแด ษขสแดแดแด. สแดแด แดกแด แด แดษด'แด Qแดษชแด, แดกแด ษขแดแด สแดแดแด แดแด แดสแด ษดแดxแด แด แดส แดษดแด แดแดแดแด ษขแดษชษดษข. แดสษช๊ฑ ษช๊ฑ แด ษขแดษชแด แด. แดสแด สแดแด๊ฑแดษด แดกสส สแดแด แดกแดษดแด แดแด แดกสษชแดแด ษชแด แด แดแดกษด ษช๊ฑ ษช๊ฑ ๊ฐแดส สแดแดส สษช๊ฑแด แดแด ษขแดแด ษชษดแดแด สแดแดส สสแดษชษด, แดษดแด ๊ฑแด แดสแดแด ษชแด'๊ฑ ษขแดษชษดษข แดแด สแด ษชษด ๊ฐสแดษดแด แด๊ฐ สแดแด...
Me, I have books, notebooks, post-it notes, and things all over the place, to remind me of what to do and when to do it. I have alarm clocks in my phone that says go do a live video, drink your water, make sure you're following up with your customers, check your Keto Mom customer group. I have all of those things to remind me, and they're all written down.
ษช แดกแดษดแด สแดแด แดแด แดกสษชแดแด "แด แดแด๊ฑ" (แด แดษชสส แดแดแดสแดแด แด๊ฐ แดแดแดสแดแดษชแดษด) แดษด แดสแด แดแดแด แด๊ฐ สแดแดส ษดแดแดแดสแดแดแด. แดษดแด ษช แดกแดษดแด สแดแด แดแด แดกสษชแดแด แดสแด สษชแดแดสแด ๊ฑแดแดแด๊ฑ แดสแดแด สแดแด'สแด ษขแดษชษดษข แดแด แดแดแดแด แดแด แดสส ๊ฑษชษดษขสแด แด แดส. ษช แดกสแดแดแด แด แดแดกษด แด แดแดแดแดสแด แด๊ฐ แดสษชษดษข๊ฑ ษช'แด แด แดษชษดษข ษดแดแดก, สษชแดแด แด แดษชษดแด ๊ฑแดแด สษชแด แด แด ษชแด แดแด. แดกแด'สแด แด แดษชษดษข แด สแดแดแด, ษช สแดแด แด แดสษชษดษข๊ฑ ษช แด แด แดษด ษชษด๊ฑแดแดษขสแดแด, แดสษชษดษข๊ฑ ษช แด แด แดกษชแดส แดส แดแดแดแด, ษช สแดแด แด แดส สแด๊ฑษชษดแด๊ฑ๊ฑ แดสษชษดษข๊ฑ แดกสษชแดแดแดษด แด แดแดกษด, แดษดแด ษช สแดแด แด แดสษชษดษข๊ฑ ษช แด แด แดกษชแดส แดส แดษชแด ๊ฑ...
So all the things that need to get done, no matter what. I also wrote down "Do a brain dump of all the things that I want to do". Part of my morning is to write down everything I want to do, so I can look at it later on the day. If I get them all done, then awesome! These are the things I need to do every day. That's your daily method of operation. If you have gone through "Goals" by Zig Ziglar, then hopefully you've written out your goals, your why, and figured out four goals that you're going to focus on. You can also just write out your day.
แดกสแดแด แดกแดแดสแด สแดแดส ษชแด แดแดส แด แดส สแดแดแด สษชแดแด? แดสส แดแด ๊ฑแดษชแดแด แดแด แดสแดแด สแดแดแดษชษดแด แดส สแดแดส ษชแด แดแดส แดแดสษดษชษดษข. แดกสษชแดแด แดสแด แดสษชษดษข๊ฑ แดสแดแด สแดแด ษดแดแดแด แดแด แด แด แดสสแดแดษขสแดแดแด แดสแด แด แดส, ษดแด แดแดแดแดแดส แดกสแดแด, แดษดแด แดสแดษด ๊ฑแดษชแดแด แดแด ษชแด. ษชแด'๊ฑ ๊ฑแดแดแดส แดแดแดกแดส๊ฐแดส! ษช สแดแดแด แด แดส ษขแดษชแด แด แดแดแดษด, ษช แดสแดแดแด ษชแด, แดษดแด ษช สแดแด แด ษชแด แดษด แดส แดแดแดษดแดแดสแดแดแด. ษช แดแดแดแด ๊ฑแดสแด แดสแดแด แดสษช๊ฑ แดกษชสส ษขแดแด แดแด แดแด แดกสแดสแด ษช แดกแดษดแด แดแด ษขแด... สแดสแด'๊ฑ แดกสแดแด สแด ๊ฑแดษชแด แดแด แดสแด แดษดแด แด๊ฐ แดสแด สแดแดแด, "สแดแด สแดแด แด แดแด แดแดแด ๊ฑแดแดแดแดสษชษดษข ษชษด สแด๊ฐแดสแด สแดแด แดแดษด แดxแดแดแดแด แดแด ษขแดแด ๊ฑแดแดแดแดสษชษดษข แดแดแด"...
You have to do the work. It doesn't matter if anybody's watching you. No matter how you feel, if you're crabby and having a bad day, you have to do the work. And eventually, it will snowball into great momentum and then you'll feel better. You will feel accomplished and you will get to check some of those boxes off from your goal list. And you'll be able to add more to your goal list.
ษดแดแดสษชษดษข แดแดแดแด๊ฑ สส สแดแดแด ๊ฐสษชแดษดแด ๊ฑ! สแดแด'สแด ษขแดษชษดษข แดแด สแดแด แด แดแด แดแดแด ษชษด แดสแด แดกแดสแด. ษชแด แดแดแดแด๊ฑ สแดสส ๊ฑแดแดแด๊ฑ แดแด แดส แดษชแดแด, แดแดษด๊ฑษช๊ฑแดแดษดแดส แดษดแด แด แดแดแดสแดษชษดแดแดษชแดษด. ษช๊ฐ สแดแด แดสแด แดแดส๊ฑษช๊ฑแดแดษดแด แดษดแด สแดแด สแดแดสสส แดกแดษดแด ษชแด, แดสแดษด สแดแด แดกษชสส ษขแดแด ษชแด. แดแดสแด แด๊ฐ แดส แด แดแด๊ฑ แดแด แดสส แด แดส ษช๊ฑ แดแด สแดสแด สแดแด แดกษชแดส สแดแดส แดษชษดแด ๊ฑแดแด. ษชแด'๊ฑ แดกสษชแดแดแดษด สแดสแด, ษช'แด แด แดสสแดแดแด ส แดสแดษดษดแดแด ษชแด แดษดแด ษช'แด แด ษขแดแด แดสแด สแดแดแด๊ฑ แดษชแดแดแดแด แดแดแด. ๊ฑแด แดแดสสแด แดแดสแด แด๊ฐ สแดแดส แด แดแด ษช๊ฑ แดแด สแดแดแด แดสแด สแดแดแด๊ฑ แดส แดแดษดแด ษชษด สแดสแด แดแด แดแด๊ฑแด ษขแดแด แด ษขแดสแด แดษด ษดแดษขษขแดแด แดแด แดสส แดแดสษดษชษดษข.
You can also hop on my text message campaign. I actually have that on my to-do list. I have a phone number that you can text in and I'm going to send out inspirational quotes and reminders to you, every single day. I get to send out a daily action step or an inspirational thought.
ษช สแดแด แด แด แดสแดษดแด ษดแดแดสแดส แดสแดแด สแดแด แดแดษด แดแดxแด (507-363-3483). สแดแด แดแดษด ษขแด ษชษด แดษดแด สแดแดแดษชแด แด ๊ฑแดแดแด แดสแดแด แด๊ฐ ษขแดสแด แดษด ษดแดษขษขแดแด แดสสแดแดษขสแดแดแด แดสแด แด แดส. แดสแดสแด แดกษชสส แดส๊ฑแด สแด ๊ฑแดแดแด แดแดแดแด สแดแดษชษดแด แดส๊ฑ ษชษด แดสแดสแด, สษชแดแด แด สษชษดแด สแดแดส แดกแดแดแดส, แดส สแดสแด'๊ฑ แด แดสแดแดษขสแด ๊ฐแดส แดสแด แด แดส...
Otherwise, that's all I have for you right now. Write out the DMOs of your day. It's super helpful! Remember, the only way you fail is if you quit. Extend yourself grace, but do the work. Tune in later today because I'm going to write down very specific action steps for you. These are steps you should be taking if your goal is fat loss, getting started on a healthier journey, drinking ketones, or joining the Core 4 challenge. I will talk about that later this afternoon, after lunch. The replays will always be here for you too.
Okay! I hope you have an incredible morning. Reach out with any questions that you have. If you want to join the Core 4 challenge, send me a message... I was talking to my husband yesterday, and I told him, "I've been drinking this product for six and a half years. I will never stop drinking it". It's an incredible tool to help people on their journey to not to make it easy, but to make it simple. It helps with your appetite control, your cravings and it gives you unbelievable energy. Anyway, if you want to know more about the ketones, I call it my Mom Fuel, I'll come back and chat with you later about it. So reach out with any questions that you have. Send me a message and continue to tune into the page and we will talk to you this afternoon. Bye!
Hit me up on IG! @ketomomsecrets
Join me on Facebook: Keto Mom
Check out our videos: Keto Mom
Join my newsletter at ketomomsecrets.com
Text Me! 507-363-3483
YOU MIGHT ALSO LIKE:
Comentarios